Nahoana no mila resveratrol isika

Ny divay mena dia mampihena ny kolesterola, zavatra fantatry ny ankamaroantsika. Na izany aza, tsy maro amintsika no mahafantatra fa io no famolavolana fambolena zavamaniry izay manome divay mena amin'ity fananana ity. Miaraka amin'ny divay mena, ny resveratrol dia hita any amin'ireo sakafo maro hafa. Resveratrol (501-36-0) no nitoka-monina voalohany tamin'ny 1939 sy tao anatin'ny taona maro, ny fikarohana natao tamin'ity famokarana ity dia nanambara ny tombony ara-pahasalamana maro samihafa, izay, no nahatonga ny fitomboan'ny fangatahana an'io angovo io. Ankoatra ny hampihena ny kolesterola, ny resveratrol dia fantatra ihany koa fa manentana ny fiasan'ny kognitif ary mifehy ny tosidra.

Ao amin'ity lahatsoratra faminaniana momba ny resveratrol ity dia resahantsika ny mahasoa azy, ny fampiasana ary ny fatra azo antoka ary koa manome torohevitra anao momba ny famoahana resveratrol tsara indrindra amin'ny 2020 ary koa ny toerana hividianana ny famolavolana zavamaniry amin'ny ampahany betsaka. Na dia izany aza, andao hanomboka hiorina amin'ny lohahevitra aloha isika.

Inona no atao hoe Resveratrol?

Resveratrol (501-36-0) dia tamboho polyphenolic izay hita ao amin'ny zavamaniry maro fa matetika dia ao anaty voaloboka. Resveratrol dia matetika antsoina hoe 'stilbene' noho ny firafiny ary io no stilbene malaza indrindra. Ny stilbenes dia sompitry ny zavamaniry izay fahita matetika amin'ny fianakaviana voaloham-boaloboka na dia mety misy azy ireo kely aza ao amin'ny zavamaniry hafa. Ao anaty voaloboka, misy resveratrol ao amin'ny hoditra ary miasa toy ny phytoalexin na zava-pisotro poizina, miaro voaloboka amin'ny otrikaretina samihafa.

Nandritra ny taona maro, ny mpikaroka dia tsy afa-baraka noho ny fahafahan'ny vahoaka frantsay manangona sakafo manankarena feno menaka matavy ary tsy mijanona amin'ny aretin-kozatra. Betsaka ny olona no mihevitra fa ny resveratrol no valin'io 'Paradox frantsay' aretim-po io. Raha ny marina, ny divay mena dia mitana andraikitra kely kely ahafahana mampandeha ity 'Paradox frantsay' ity. Ny sakafo sy ny fomba fiaina dia zava-dehibe ihany koa.

Ireo firenena izay ankafizin'ny divay mena dia hita fa mihinana hatramin'ny 0.2 mg resveratrol isan'andro ny mponina. Na izany aza, any amin'ny firenena maro izay tsy tiana ny divay mena toy ny any Espaina na any Amerika Avaratra, dia mitaky ny tsy fahampian'ny resveratrol ny mponina. Ireo mpanamboatra manerana an'izao tontolo izao, noho izany dia mifoha fanampin-tsakafo resveratrol mampanantena fa hahazo tombony betsaka amin'ny fahasalamana.

Ny fanontaniana dia: misy fiantraikany ve ny resveratrol raha toa ny filazalazan'ireto farany ireto ho toy izany? Andeha hojerentsika ny fampiasana sasany resveratrol.

Tombontsoa resveratrol

Mampihena ny faneren-drà izany

Tamin'ny taona 2015 dia nanambara ny fandinihana iray fa ny resveratrol avo lenta dia mampihena ny fihenan'ny rà systolika izay hitantsika fa isa ambony eo amin'ny famakiana ny tosidra. Ny tsindry systola avo dia raisina ho fandrahonana ny mahasoa ny olona iray satria mampitombo ny loza ateraky ny aretim-po ao anaty olona iray. Resveratrol dia mampihena ny tsindry amin'ny alàlan'ny alàlan'ny famokarana oksizenina betsaka, izay, ka mahatonga ny lalan-dra ho tony. Na dia misy porofo ampy aza hanoroana ny resveratrol dia mampihena ny fiatrehana ny ra, bebe kokoa ny fikarohana tokony hatao momba ny fatra marina.

Fantatra fa hampisondrotra ny fahasalamana ara-tsaina

Ny fandinihana natao nandritra ny taona maro dia nanaporofo fa ny fihinanana divay mena matetika dia mihena ny fihenan'ny kognitifin'ny vanim-potoana. Ity aloha dia noho ny resveratrol izay misy divay mena. Resveratrol dia manana fananana anti-inflammatory sy anti-oxidant ary mamehy ny fiasan'ny beta-amyloid, izay tompon'andraikitra amin'ny fiandohan'ny Alzheimer's.

Resveratrol dia tena manokana Mahasoa an'ireo olona voan'ny diabeta

Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, dia natao ny fandalinana biby maromaro handinihana ny vokatry ny resveratrol amin'ny diabeta. Ao amin'ny biby, ny resveratrol dia mampitombo ny fahatsapana insuline ary manakana ny fiasan'ny enzyme tompon'andraikitra amin'ny fanovana glucose amin'ny sorbitol. Sorbitol dia siramamy izay mitarika amin'ny adin-tsaina ataon'ny oxidative ary mampiteraka fahasarotana amin'ny olona voan'ny diabeta. Miankina amin'izany, ny mpahay siansa dia mino fa ny resveratrol dia manetsika ny AMPK, proteinina manala ny glucose, ary mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty vatana.

Mety hanery ny sela homamiadana izany ary mety hampitombo ny androm-piainan'ny olona

Ny fikarohana dia naneho fa ny resveratrol dia mety hanakana ny fihanaky ny sela homamiadana ao anaty vatana amin'ny alàlan'ny fanovana ny fanehoana ny sela amin'ny sela homamiadana. Ny tena zava-dehibe kokoa dia ny fandinihana biby dia naneho ihany koa fa ny resveratrol dia manakana ny fihanaky ny homamiadana miankina amin'ny hormonina amin'ny alàlan'ny fitsabahana amin'ny fomba fitenin'ny hormonina sasany.

Torak'izany koa, ny fiantraikan'ny vidim-piainana resveratrol dia lohahevitra iray niresaka lehibe teo amin'ireo mpahay siansa. Tao amin'ny fandinihana biby maro, ny resveratrol dia nanatsara ny androm-piainan'ilay biby voafidy tamin'ny alàlan'ny fampandehanana ireo gen sasany fantatra fa hiady sy hanajanonana ireo aretina mifandray amin'ny taona. Ny mpahay siansa dia manantena valiny mitovy amin'izany amin'ny olombelona. Na izany aza, takiana bebe kokoa ny fikarohana.

Izy io dia fanafody mandaitra ho an'ny aretin'ny aretim-bolo sy fanaintainana miaraka

Resveratrol dia fanafody mahomby manohitra ny aretin-tsaina sy ny fanaintainana miaraka. Ity famokarana mifototra amin'ny zavamaniry ity dia miaro ny vatana amin'ny fanaintainan'ny aretin-kozatra sy ny aretin-kozatra amin'ny alàlan'ny fijanonana ny fahasimban'ny ratra. Ny fandinihana biby sasany koa dia naneho fa ny resveratrol dia miaro ny tonon-taolana amin'ny alàlan'ny fihenan'ny fivontosana.

Izy io dia manome fiarovana amin'ny aretin'ny fo

Fiveratrol dia miaro ny fo amin'ny fomba samihafa. Ny fandinihana biby dia naneho fa miaro amin'ny aretim-po io sompirana io amin'ny fampijanonana ny fiasan'ny angovo manokana, izay mifamatotra amin'ny famokarana kolesterola. Ny tena zava-dehibe kokoa, satria ny fananana resveratrol dia manana fananana antioxidant, dia mampihena ny fitrandrahana ny kolesterola LDL, izay tompon'andraikitra voalohany amin'ny fananganana takelaka amin'ny rindrin'ny aretibe.

Resveratrol

Dosisina resveratrol

Ilay mety dosage resveratrol Miankina amin'ny fiasa izay handraisana ny fanampin-javatra. Ohatra, ny fanampin-javatra ho an'ny rà cerebral dia mitaky ny olona misotro resveratrol ao amin'ny sakany 250-500 mg, raha toa ka asiana ho an'ny fametahana aromatase dia matetika manodidina ny 500 mg isan'andro ny sakany.

Ireo olona salama izay mandray resveratrol hanatsarana ny fahasalamana kardia na manatsara ny halavan'ny taona dia manoro hevitra ny hitana ny fatrany eo amin'ny 150-445 mg. Na izany aza, ireo manam-paharetana amin'ny aretina dia manoro hevitra ny hihazona ny fatra ao amin'ny 5-10mg isan'andro. Raha mijaly amin'ny fepetra rehetra ianao, ataovy azo antoka fa manatona mpitsabo anao alohan'ny hanombohana fanafody.

Azo antoka ve ny Resveratrol?

Resveratrol nalaina amin'ny fatra hatramin'ny 1500 mg isan'andro amin'ny vava dia heverina ho azo antoka. Ny faharetan'ny fampidirana kosa dia tsy tokony hihoatra ny 3 volana. Ny fatra avo amin'ny sakamandimby 2000-3000 mg isan'andro dia azo alaina fa fantatra kosa ny mahatonga olana amin'ny vavony.

Ny vehivavy bevohoka sy mampinono dia tokony handray menaka resveratrol kely amin'ny vola kely. Na izany aza dia tokony hanandrana sy maka ny fatrany resveratrol takiana avy amin'ny loharano voajanahary izy ireo, toy ny volon-tsolika sy ny ranom-boaloboka. Tsy tokony ho lanin'ny vondrona ity ny divay.

Ny olona mijaly amin'ny aretin'ny rà dia tokony hisaraka amin'ny resveratrol satria mampihena ny fihosin-dra izany. Toy izany koa, ny olona mijaly amin'ny fepetra saro-pady amin'ny hormonina, toy ny ovarian, ny tranon-jaza, na ny homamiadan'ny nono dia tsy maintsy manalavitra ny supveratrol.

Ampiasaina ny Resveratrol

Ny fitomboan'ny lazan'ny resveratrol dia azo ampifandraisina amin'ny fampiasana samihafa amin'ity vokatra ity. Ny famatsiana resveratrol dia manentana ny fihenan'ny lanjan'ny olon-dehibe ary koa mamporisika ny hoditra tsara. Ny famatsiana resveratrol, rehefa alaina alohan'ny workout dia mampitombo ny tombontsoa mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena fatratra. Ny fikarohana koa dia nanaporofo fa ny Resveratrol dia mihena glucose amin'ny rà ary manatsara ny fandatsahan-dra. Mampitombo ny fahatsapana insuline izany ary, noho izany, dia raisina ho fanampina tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta. Izy io dia mandrisika ny fahasalamam-po amin'ny alàlan'ny fihenan'ny triglycerides. Farany, mampihena ny hetsika ny sela homamiadana ary fanafody mahomby manohitra ny aretin'andoha na aretin-tsaina miaraka.

Ny famoahana Best Resveratrol tsara amin'ny 2020

Sakafo voajanahary 100% Resveratrol Madio dia fanampim-pamokarana 100% resveratrol feno voa azo avy amina voankazo polyphenol voajanahary. Ny tavoahangy dia misy kapoaka 180 ary ny orinasa mpanamboatra dia manome antoka 30 andro hiverenan'ny vola. Koa satria ny sombin-kanina dia avy amin'ny hoditra voaloboka, voankazo ary voankazo Japoney, dia manana tsiro mahafinaritra izany. Ny vokatra dia GMO-maimaimpoana ary novokarina tamina tobim-pankasitrahana GMP ao Etazonia Amin'ny ankapobeny dia vokatra avo lenta ity vokatra ity ary manome lanja be ihany koa amin'ny vola.

Resveratrol

Aiza no tokony hividianana vovo-dronono resveratrol amin'ny ampahany be?

Rehefa mihamalala hatrany ny tombontsoa azo avy amin'ny resveratrol, dia nitombo be ny fangatahana fanafody resveratrol ao an-tsena. Io no nahatonga ny orinasam-pamokarana niarahana niara-niasa tamin'ny tsirairay avy mba hamokarana sanda manitra avo hividianana anjara amin'ny tsena. Raha mpanamboatra sakafo ara-pahasalamana mikasa ny hody any an-tsena famandrihana resveratrol ianao dia mila miantoka fa mahazo ny kalitao ambony indrindra ianao. vovoka resveratrol. Ny fitrandrahana fitaovana kalitao tsara dia dingana voalohany amin'ny fiantohana ny fahombiazan'ny orinasa rehetra.

Raha mitady toerana hankanesana ianao hividianana vovobony resveratrol amin'ny marobe, ny orinasa iray azonao atokisana an-tsakany sy an-davany ny famoahana ny angovo dia Cofttek. Ny orinasa, noho ny ekipa mpikaroka matanjaka ary ny departemanta varotra natokana dia nametraka ny fanatrehana manerantany amin'ny fotoana fohy monja - manana mpanjifa sy mpiara-miombon'antoka manerana an'izao tontolo izao. Ny resveratrol novokarin'ilay orinasa dia ao anaty valan-javaboary 25 kg ary nalaina avy amin'ny kalitao avo indrindra, ary azo antoka fa ny fividianana vokarina avy aminy dia azo atokisana amin'ny kalitao sy mahomby. Raha te hividy resveratrol am-betsaka ianao dia ny tokana no ivarotana cofttek.com.

References
  • Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos, María Marhuenda-Muñoz, Carolina E. Storniolo, Anna Tresserra-Rimbau, Anna Vallverdú-Queralt ary Rosa M. Lamuela-Raventós1 (2018) Vokatry ny fahasalamana amin'ny resveratrol: Vokatry ny fitsapana ho an'ny olombelona, Voaforona.10 (12)
  • Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kilic, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natália Martins, ary Javad Sharifi-Rad (2018) Resveratrol: Sabatra roa sosona eo amin'ny lafiny fahasalamana. 6 (3).
  • Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld & Marina K. Holz (2017) Ny tanjaky ny fitsaboana fitsaboana resveratrol: famerenana ny fitsapana momba ny fitsaboana, npj Precision Oncology volume 1, laharana Article: 35 edn.
  • RESVERATROL (501-36-0)

Hevitra ato Anatiny